Existem poucas mulheres que não gostam de sabor e aroma de melão. No entanto, nem todo mundo está ciente de que não só pode ser comido cru nos alimentos. Vamos descobrir quais são os benefícios do melão para o corpo feminino, como ele pode ser usado para fins médicos, cosméticos e culinários.
Teor de calorias e composição química
O teor calórico e a composição química de 100 g da parte comestível do melão são apresentados na tabela.
Indicadores | Valor |
Calorias, kcal | 35 |
Proteínas, g | 0,6 |
Gorduras, g | 0,3 |
Carboidratos, g | 7,4 |
Fibra alimentar, g | 0,9 |
Água g | 90 |
Ash, g | 0,6 |
Ácidos orgânicos, g | 0,2 |
Vitaminas | |
C mg | 20 |
B4 mg | 7,6 |
B3 (PP), mg | 0,5 |
B5 mg | 0,23 |
E mg | 0,1 |
B6 mg | 0,06 |
B1 mg | 0,04 |
B2 mg | 0,04 |
A, mcg | 67 |
B9, mcg | 6 |
K, mcg | 2,9 |
Macronutrientes, mg | |
Potássio | 118 |
Cloro | 50 |
Sódio | 32 |
Cálcio | 16 |
Magnésio | 13 |
Fósforo | 12 |
Enxofre | 10 |
Oligoelementos | |
Mg de ferro | 1 |
Mg de zinco | 0,09 |
Manganês, mg | 0,035 |
Cobre, mcg | 47 |
Flúor, mcg | 20 |
Iodo, mcg | 2 |
Cobalto, mcg | 2 |
Selênio, mcg | 0,7 |
O conteúdo calórico de 100 g de melão é cerca de 2% da ingestão calórica diária, enquanto essa porção é capaz de fornecer um quinto da necessidade de vitamina C e cobalto.
Benefícios e propriedades curativas
- Para o corpo feminino, o melão é útil porque:
- Contém em pequena quantidade sacarose, glicose, frutose, necessárias para o funcionamento do cérebro.
- A composição contém uma pequena parte dos ácidos graxos saturados necessários para a formação de energia e células.
- O uso de ômega-3, presente no produto, leva à resistência ao estresse, à produção do hormônio da felicidade e à eliminação da depressão. Em combinação com o ômega-6, eles estão envolvidos na estrutura das células.
- Contendo fibra alimentar ajuda a ativar o intestino, o que é útil na perda de peso.
- A vitamina C tem um efeito benéfico na absorção e imunidade do ferro.
- O cobalto é necessário para que o corpo troque ácido fólico, o que é especialmente necessário para mulheres grávidas, para que o sistema nervoso da criança se desenvolva normalmente.
- A presença de água leva a um efeito diurético.
- Segundo os cosmetologistas, tem um efeito positivo na pele do rosto e decote.
- Pode curar algumas doenças.
Você sabe O melão é parente do pepino, eles pertencem ao mesmo gênero.
Contra-indicações e danos para as mulheres
- O uso de melão é contra-indicado:
- Pacientes com diabetes - a glicose contida pode causar um aumento no açúcar no sangue.
- Alérgico - o produto é capaz de causar uma reação alérgica.
- Para quem tem problemas com o trato gastrointestinal - a fermentação no intestino causada por grandes quantidades de açúcar pode levar ao inchaço. Sob proibição e sementes de melão.
- Para mulheres amamentadas - ao entrar no leite materno, o produto provoca cólica nos bebês e pode causar alergias.
- Jejum - para que a doçura possa afetar agressivamente o intestino.
- Juntamente com outros produtos, especialmente laticínios, bebidas espirituosas, água, pode causar diarréia.
- Se for vendido em julho, os nitratos são usados no amadurecimento precoce, o que afeta adversamente o corpo da mulher.
Você deve recusar a ingestão ilimitada deste doce:
- Quem segue a figura - Para que você possa exceder a ingestão calórica diária.
- Grávida - apesar dos benefícios, o uso ilimitado pode causar inchaço e isso leva a um tônus do útero e a um aumento da pressão dentro dele.
Aplicação
O melão é amplamente utilizado em:
- medicina popular;
- cosmetologia;
- cozinhar.
Você sabe O óleo é produzido a partir de sementes de melão, o açúcar é produzido a partir da polpa e sua produção é mais fácil e barata do que a beterraba ou a cana.
Na medicina popular
A medicina tradicional conhece essas receitas à base de melão:
- Para monitorar o açúcar no sangue no diabetes - Seque 3 colheres de sopa de sementes de melão no forno ou em temperatura ambiente, despeje 3 xícaras de água fervente e deixe em temperatura ambiente até esfriar. Divida em 3 recepções, coma antes das refeições.
- Para aliviar a condição com urolitíase - Despeje 5 kg de sementes de melão em 5 litros de água, deixe ferver, reduza o calor e aguarde até que o nível da água caia para 3 litros. Após o resfriamento, coe, coloque em um local escuro e fresco. Tome três vezes ao dia durante 0,5 horas antes das refeições, 0,5 xícaras, aqueça antes de usar.
- Com pedras no sistema geniturinário Também é usada uma receita mais simples - ferva 3 litros de água e deixe esfriar até um estado quente. 1 xícara de sementes de melão à noite, esmague uma argamassa, despeje a água preparada, deixe até a manhã, coe. Coma sempre que quiser beber.
- Homens para aumentar a potência - Seque as sementes de melão, moa em pó, coma 1 colher de sopa de pó misturado com a mesma quantidade de mel antes de dormir.
- Homens com doenças da próstata - ferva 8 copos de água e deixe esfriar até a temperatura ambiente. Seque 1 xícara de sementes de melão e moa em pó. Aos poucos, adicionando água, esfregue bem. Coe, adicione o açúcar a gosto. Consuma 50 ml antes de cada refeição.
- Para tratamento da tosse - como na receita anterior.
- Para aliviar a condição com colecistite - sementes de melão seco, moer em pó. Ferva 3 xícaras de leite, adicione 3 colheres de chá do produto, reduza o fogo, cozinhe, mexendo por 3 minutos. Retire do fogo, esfrie, divida em 3 doses.
Em cosmetologia
Os esteticistas usam melão nesses casos:
- Ao preparar uma máscara para pele mista - descasque um pequeno pedaço de melão da casca e das sementes, amasse até ficar com polpa, esfregue o rosto, exceto a pele ao redor dos olhos, por 20 minutos e enxágue.
- Para hidratar a pele - 2 colheres de sopa amassadas até obter um purê de polpa de melão, misturadas com 1 colher de chá de mel e 1 colher de sopa de creme de leite para a pele oleosa ou a mesma quantidade de iogurte natural sem aditivos para a pele oleosa. Aplique 1-2 vezes por semana durante 20 minutos e enxágue.
- Para limpar a pele - corte o melão, escorra o suco resultante, misture em proporções iguais com água mineral e leite, guarde na geladeira. Limpe o rosto todas as noites e depois enxágue.
Importante! Cosmetologistas recomendam enxaguar máscaras à base de melão com água morna.
- Para tonificação - misture 1 colher de sopa de suco de melão com a mesma quantidade de uva, aplique na pele do rosto, exceto na área ao redor dos olhos, por 20 minutos e enxágue.
- Para efeito de aperto - Amasse 2 colheres de sopa de polpa de melão com um garfo, adicione 1 gema, moa bem, despeje 1 colher de sopa de gergelim ou azeite e mexa até ficar homogêneo. Aplique com um cotonete por 20 minutos e enxágue.
- Para clareamento - seque a polpa de melão, pique, adicione o pó das sementes de melão secas esmagadas. Ao adicionar leite em pó, alcance um estado piegas. Aplique na pele limpa 1-2 vezes por semana durante 20 minutos e enxágue.
- Para um efeito sedativo - Ferva 1 copo de água, despeje 2 colheres de sopa de flores de camomila secas com água, deixe por 20 minutos, coe. Amasse a polpa de melão, adicione um pouco de infusão de camomila para fazer mingau. Aplique por 20 minutos 1-2 vezes por semana, enxágue.
- Para remover manchas da idade - 1 colher de sopa de sementes de melão para secar, moer em pó. Amasse 1 colher de sopa de polpa de melão, adicione o pó resultante. Adicione gradualmente aveia, amassando para ficar mingau. Aplique por 20 minutos 1-2 vezes por semana, enxágue.
- Rugas - Limpe 2 xícaras de polpa de melão por uma peneira, adicione 1 xícara de óleo de amêndoa ou gergelim. Cozinhe, mexendo, até o suco evaporar. No formulário final, você pode adicionar pétalas de rosa. Aplicar antes de dormir na pele do rosto, pode ser usado ao redor dos olhos. Seque os excessos com um guardanapo.
- Para cabelos, unhas, pele - ferva 1 xícara de água, adicione 1 colher de sopa de sementes de melão, reduza o fogo, cozinhe por 2-3 minutos, esfrie. Use para lavar os cabelos lavados ou fazer banhos para as mãos.
Na cozinha
O melhor sabor do melão é revelado em sua forma bruta, sua polpa pode ser adicionada na preparação de saladas de frutas. Com o melão, são preparados coquetéis alcoólicos e não alcoólicos, servidos com presunto. Quem quer prepará-lo para o inverno cozinha geléia, geléia, geléia ou pedaços secos de polpa.
Do exposto, segue-se que o melão pode ser usado em vários campos - medicina, culinária, cosmetologia. É rico em vitamina C, cobalto e outras substâncias benéficas. Mas este produto é capaz de trazer não apenas benefícios, mas também danos à saúde das mulheres, especialmente com o uso descontrolado.Importante! Sementes de melão em grandes quantidades podem prejudicar o baço, pois também não são consumidas germinadas devido à toxicidade.