Uma mistura de gengibre, limão e mel forma um produto milagroso que irá enriquecer seu corpo com vitaminas e minerais e, ao mesmo tempo, ajudá-lo no processo complexo de perda de peso. Além de sua utilidade, as bebidas dos ingredientes acima têm alta palatabilidade.

Conteúdo calórico e composição vitamínica

É difícil encontrar uma mistura de alimentos mais saturados com vitaminas que gengibre, mel e limão. Este trio contém a seguinte composição vitamínica: A, B1, B2, B12, C, D, K, E, PP, N. Ao mesmo tempo, gengibre e limão contêm ácidos úteis e o mel os amolece, tornando-os digeríveis para o estômago.

Você sabe A maioria dos spas europeus emprestou as receitas de máscaras de gengibre de belezas asiáticas, pois elas aperta perfeitamente a pele do rosto e lhe conferem suavidade.

Magnésio, fósforo, ferro, silício, potássio, ácido nicotínico, óleos essenciais, caroteno, iodo - esta não é uma lista completa de elementos úteis desses produtos disponíveis que afetam positivamente a saúde humana. O teor calórico do gengibre é muito baixo, 80 gramas por 100 g. O limão contém apenas 29 calorias por 100 g.O mel é um produto bom, mas com alto teor calórico - 329 calorias por 100 g.

É possível perder peso com gengibre e limão com mel

O gengibre é um produto energético que melhora a circulação sanguínea no corpo, acelera todos os processos metabólicos e limpa o corpo das toxinasEssa é a base para qualquer dieta. Ao mesmo tempo, essa "raiz da vida", como é chamada na Índia, apóia a imunidade na luta contra resfriados sazonais.

Numerosas análises de pessoas idosas que usam especiarias no chá e como tempero nos pratos principais indicam que esta planta única tem a capacidade de melhorar a memória, aliviar dores de cabeça e corrigir distúrbios hormonais relacionados à idade.

Você sabe Nas escolas asiáticas, o suco de limão é introduzido na dieta das crianças em idade escolar, pois o limão contribui para o funcionamento estável do sistema nervoso e do cérebro.

O limão é um produto indispensável para a perda de peso, pois melhora a motilidade intestinal e combate a constipação. Esta planta cítrica lida com resfriados, como amigdalite e bronquite. O suco de limão é especialmente útil para fumantes, pois neutraliza o efeito da nicotina no corpo e reabastece o suprimento de vitamina C que falta aos fumantes.

Mel - distingue-se por uma rápida digestibilidade pelo corpo humano, pois seu conjunto de elementos químicos é muito parecido com a composição do sangue. Devido à sua composição única, melhora a qualidade do sangue e combate a anemia, o que é muito importante para pessoas que restringem sua dieta durante uma dieta. A alta qualidade bactericida deste produto doce e viscoso impede a ocorrência e o desenvolvimento de infecções no organismo.

Tendo estudado o conteúdo calórico, a composição e as capacidades de cada ingrediente, podemos concluir com segurança que o uso de bebidas com limão, gengibre e mel contribui para a efetiva perda de peso e traz grandes benefícios para o organismo. Às vezes, psicologicamente consciente de que essa substância ajuda a atingir a meta, é uma garantia de sucesso na perda de peso.

Como tomar e de que forma

Existem três tipos principais de bebidas, tradicionalmente preparados a partir dos ingredientes em questão: água, chá e tintura. O tipo de sua preferência depende do seu estilo de vida e preferências culinárias. O principal é observar as proporções durante a preparação das bebidas e consumi-las regularmente. Abaixo estão as receitas mais simples para preparar com o sabor mais agradável.

Água com gengibre, limão e mel

Você precisará de:

• raiz de gengibre pelado - 2 colheres de chá;
• limão com casca - 2 fatias finas;
• mel - 2 colheres de chá;
• água - 0,5 l.

Descasque a raiz e rale em um ralador fino. Fatie 2 fatias finas de citros o mais finamente possível. Misture os ingredientes preparados. Despeje a mistura com água fervente e deixe fermentar por pelo menos 15 minutos. Quando a bebida esquentar, adicione 2 colheres de chá. mel e mexa bem.

Beba pelo menos 0,5 litros de água de gengibre por dia, quente ou frio, dependendo da época do ano. É especialmente útil começar o seu dia com este remédio maravilhoso, se você quiser perder peso rapidamente e corretamente.

Importante! É necessário adicionar mel não a uma bebida quente, mas a uma bebida quente, pois perde suas qualidades benéficas em água muito quente.

Chá

Ingredientes essenciais:

• chá preto, verde ou hibisco - 2 colheres de chá;
• gengibre - 50-80 g;
• limão - 1 pc .;
• mel - 10 colheres de chá

Primeiro você precisa deixar um espaço em branco. Para fazer isso, lave a raiz e descasque-a e depois moa no liquidificador. Lave o limão e pique finamente. Em uma jarra de vidro, coloque em camadas: fatias de limão, mel e gengibre ralado.

Mantenha um pote da mistura na geladeira. Prepare seu chá favorito e deixe esfriar um pouco; em seguida, adicione 1-2 horas de mistura de gengibre ao chá. Beba chá com uma mistura para perda de peso pelo menos 3 vezes ao dia.

Tintura

Há um grande número de receitas para tinturas de limão, gengibre e mel em álcool ou vodka. No entanto, misturas infundidas com bebidas alcoólicas não são adequadas para quem segue uma dieta por várias razões.

Em primeiro lugar, o álcool afetará agressivamente o corpo durante a dieta, quando o recebimento de calorias pelo corpo for estritamente limitado. Em segundo lugar, nem sempre é conveniente tomar tinturas com álcool diariamente, pois o cheiro a álcool pode persistir. Em terceiro lugar, qualquer bebida alcoólica é um produto de alto teor calórico que dificilmente ajudará na luta contra quilos extras.

Importante! Aqueles que querem se livrar de quilos extras precisam considerar o mel ao calcular a glicose consumida. O mel nas bebidas com gengibre pode muito bem substituir a ingestão diária de açúcar.

Contra-indicações

Apesar das qualidades benéficas únicas, todos os componentes das bebidas para perda de peso têm suas contra-indicações.

A combinação de gengibre, mel e limão é única no sabor e no efeito. Mas ao perder peso, é importante aderir não apenas às regras para tomar a mistura, mas também a uma dieta geralmente equilibrada e um estilo de vida em movimento.