A abóbora é um produto único que combina não apenas excelente sabor, mas também propriedades curativas que são ativamente usadas no tratamento de algumas doenças femininas e cosmetologia. E, dado o baixo teor calórico, esta é a melhor opção para introdução permanente à dieta pela metade justa. Vamos considerar em mais detalhes como o produto é útil para o corpo feminino e que contra-indicações ele possui.
Propriedades de abóbora para mulheres
O benefício do vegetal determina uma composição química única:
- toda a gama de vitaminas do complexo B;
- vitamina T;
- potássio
- ferro
- cálcio
- fibra;
- pectina;
- ácido linoleico.
Do que útil
- Propriedades úteis do produto para o corpo feminino:
- aceleração da regeneração celular de órgãos internos;
- melhorar a funcionalidade do sistema nervoso;
- restauração do ciclo menstrual;
- regulação hormonal;
- melhora da condição da pele;
- aumentando as funções protetoras do corpo como um todo;
- melhorar a funcionalidade do trato digestivo, restauração da microflora intestinal;
- elasticidade aumentada das paredes arteriais.
Possíveis danos e contra-indicações
- Como qualquer produto, um vegetal de laranja tem contra-indicações e restrições de consumo para:
- úlceras intestinais;
- gastrite, peritonite, pancreatite na fase aguda;
- formas graves de diabetes;
- intolerância individual.
Com uso anormal, intolerância individual, podem ocorrer os seguintes efeitos colaterais:
- inchaço, cólica;
- erupções cutâneas.
Você sabe Em 2010, a maior abóbora foi cultivada. Seu peso está registrado oficialmente no Guinness Book of Records, e totalizou 821,2 kg.
De que forma é melhor usar
Os legumes podem ser combinados com diferentes produtos e consumidos cozidos, cozidos, assados, mas traz o maior benefício em forma fresca. Ao beber suco fresco ou adicionar vegetais crus à salada, o consumo deve ser limitado a 0,5 kg / dia. A quantidade de consumo do produto tratado termicamente é de 2 kg / dia.
Características de comer abóbora
As taxas de consumo e o grau de processamento do produto dependem de:
- objetivos;
- idade
- condições de saúde.
Você sabe As sementes de abóbora podem ser uma excelente alternativa aos medicamentos anti-helmínticos. Use o curso em bruto a 200 g / dia. O curso completo é de 7 dias. Repita o curso a cada 3 meses.
Para grávidas
Durante a gravidez, o vegetal ajudará a estabelecer o trabalho do trato gastrointestinal e a eliminar o inchaço. Com a toxicose, o suco de abóbora fresco é usado como um antiemético natural. Ele está bêbado de manhã com o estômago vazio. Após o ataque, você pode beber meio copo de suco, em pequenos goles. Isso ajudará a restaurar o equilíbrio da água no corpo. Sementes de abóbora cruas são uma alternativa ao suco. Eles saturam perfeitamente o corpo, permitem que você se livre de náuseas e azia.
Durante a gravidez, você pode inserir um vegetal na dieta como acompanhamento para a carne. Vai bem com frango e carne. Você pode diversificar o menu com várias caçarolas usando abóbora em combinação com queijo cottage. Durante a gravidez, vale a pena abster-se de usar o produto se ocorrer um ataque de gastrite ou se houver fezes soltas.
Com problemas ginecológicos
Na prática ginecológica para o tratamento da erosão cervical, os tampões embebidos em uma mistura de mel e suco de abóbora são usados com sucesso. Em caso de irregularidades do ciclo menstrual, alta descarga durante a menstruação e dor intensa, eles bebem suco de abóbora bruto de 0,5 l por dia durante um mês.
No período pré-menopausa, o fundo hormonal muda e as mulheres começam a ter problemas com excesso de peso, inchaço, ondas de calor. Mulheres com mais de 55 anos devem comer legumes cozidos no vapor ou assados à noite. Em combinação com o tratamento medicamentoso, a introdução do produto em uma dieta crua e processada ajuda a lidar com a infertilidade.
Ao perder peso
100 g de abóbora crua contém 22 kcal, o que representa:
- 1 g de proteína;
- 0,1 g de gordura;
- 4,4 g de carboidratos;
- 2 g de fibra alimentar;
- 91,8 g de água.
O uso de abóboras em cosmetologia
Na cosmetologia doméstica, suco e mingau de abóbora crua são usados para fazer máscaras e cremes para as mãos. A rica composição vitamínica permite restaurar rapidamente as camadas superiores da derme, suavizar as rugas e nutrir a pele com energia. Os extratos de abóbora são usados em cosméticos médicos, produtos para os cabelos e para o corpo.
Importante! Perder peso, é melhor recusar abóbora frita e enlatada. Esses produtos, pelo contrário, estimulam a deposição acelerada de gorduras.
Dicas úteis
Seguindo as recomendações sobre o uso de abóboras, você pode preservar permanentemente a juventude e enriquecer o corpo com os elementos ausentes:
- para mulheres acima de 50 anos e grávidas à noite, é melhor usar um produto cozido para eliminar o inchaço;
- para estabelecer o trato digestivo, ativar funções de formação de sangue e fortalecer os vasos sanguíneos, beber um copo de suco espremido na hora 20 minutos antes do café da manhã;
- a limpeza matinal com uma fatia de abóbora descascada ajudará a melhorar a condição da pele;
- eliminar a descamação da pele das mãos devido à deficiência de vitaminas ou à mudança do clima ajudará o banho com a adição de caldo de abóbora.
A abóbora não é apenas um produto alimentar, mas um armazém de vitaminas. Seu uso regular com moderação pode restaurar a força e melhorar a saúde.
