Muitos especialistas aconselham iniciar o processo de perda de peso com uma revisão da dieta. Criando o cardápio correto e saudável, vale a pena prestar atenção, em primeiro lugar, aos alimentos que têm a capacidade de acelerar o metabolismo. Esses produtos incluem especiarias como açafrão e gengibre, e sua combinação com mel e limão é reconhecida como especialmente útil.
Açafrão, gengibre, limão, mel: principais características
Esses produtos naturais são a fonte de um grande número de minerais úteis, compostos químicos que podem fortalecer o sistema imunológico, tornar o corpo mais forte e mais durável.
A composição desses produtos inclui substâncias vitais e únicas, encontradas em um número limitado de produtos e com um efeito benéfico especial na saúde humana.
| Produto | Composição: |
| Cúrcuma | curcumina, curcumina, tumeron, bioflavonóides, iodo, ferro, sódio, vitamina B6. |
| Gengibre | ferro, fósforo, potássio, magnésio, sódio, selênio, alumínio, zinco, cálcio, vitaminas C, A, grupo B, ácidos graxos e aminoácidos, óleos essenciais, gingerol, capsacina, curcumina. |
| Mel | Vitaminas B, PP, manganês, ferro, cobre, zinco, iodo, potássio, ácido ascórbico. |
| Lemon | Vitamina C, um grupo de vitaminas B, cobre, cálcio, potássio, ferro, manganês, ácidos fólico e pantotênico, tiamina. |
Você sabe Estudos de neurologistas americanos mostraram que o óleo essencial de limão pode afetar a fome, reduzindo o apetite. O cheiro deste cítrico irrita o paladar, diminuindo bastante o desejo de comer.
Propriedades úteis
A comida que uma pessoa come pode afetar significativamente sua saúde.
| Produto | As propriedades |
| Cúrcuma |
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| Gengibre |
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| Mel |
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| Lemon |
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Uma das propriedades mais importantes desses produtos é a sua capacidade de acelerar o metabolismo, processos metabólicos em órgãos e tecidosdevido ao qual o corpo será limpo do acúmulo de gordura e removerá as toxinas de maneira natural. Mas a combinação pode ser usada como um meio eficaz para perder peso.
- Por exemplo, açafrão com mel tem um efeito particularmente forte e é capaz de:
- afetar significativamente a perda de peso;
- tem um efeito tônico no corpo;
- eliminar inflamação no trato gastrointestinal;
- remover toxinas, toxinas, antioxidantes;
- eliminar inflamação e infecções virais;
- tem um efeito antitumoral.
Você sabe O gengibre fresco e seco é considerado um tempero variado, pois possui um sabor distinto um do outro. Assim, um tempero na forma de pó é usado com mais frequência na preparação de produtos de confeitaria, e a raiz fresca é usada para bebidas e saladas.
O mecanismo de ação para perda de peso
A perda de peso é alcançada acelerando o metabolismo, ou seja, todos os processos metabólicos, incluindo circulação sanguínea, digestão, respiração, gasto de energia, ocorrem de forma mais intensiva para o organismo, devido à qual mais calorias são queimadas e perda de peso é alcançada. Violando o mecanismo metabólico e sua desaceleração, a queima de calorias se torna mais difícil.
Recomenda-se uma mistura desses produtos para perda de peso, pois cada um dos produtos pode ter o seguinte efeito para perda de peso:
- óleos essenciais de gengibre têm um efeito tônico nos vasos sanguíneos, melhorando assim a circulação sanguínea, resultando em uma aceleração dos processos metabólicos. É por isso que a raiz de gengibre é popular como queimador de gordura;
- açafrão Ele efetivamente remove as toxinas do corpo, devido à qual há uma purificação dos vasos sanguíneos, órgãos, o número de edema diminui e o peso é reduzido. Além disso, o tempero impede o crescimento do tecido adiposo, não permite o desenvolvimento de angiogênese - a formação de vasos sanguíneos na gordura corporal. Açafrão estimula a digestão, reduz o apetite, aumenta a absorção de muitas vitaminas e minerais;
- adicionando limão diminui a fome, normaliza o metabolismo. Há um aumento da acidez no estômago, a secreção de suco gástrico é estimulada e o metabolismo ocorre de forma mais intensa, o excesso de peso desaparece mais rapidamente;
- mel - Um excelente antioxidante que contém um grande número de substâncias únicas que podem neutralizar os radicais livres que ocorrem no corpo como resultado da quebra das moléculas de gordura.
Contra-indicações e propriedades nocivas
Adicione produtos à sua dieta, observando as precauções, pois cada um desses produtos possui várias contra-indicações para uso.
- Açafrão e gengibre são contra-indicados:
- com doença biliar;
- gastrite, úlcera estomacal e úlcera duodenal;
- pancreatite;
- hepatite;
- diabetes
- durante a gravidez e lactação;
- com processos inflamatórios da pele;
- sangramento (interno e externo);
- com reações alérgicas e intolerância individual.
Não use essas substâncias no tratamento de crianças com menos de 6 anos de idade
Métodos de cozimento
Existem muitas receitas para aumentar a imunidade, melhorar o metabolismo e queimar calorias em excesso - todos podem escolher uma bebida que atenda às suas preferências de gosto, seja chá, infusão, batido ou milk-shake. Você pode obter o máximo benefício para o corpo de uma maneira agradável e conveniente, mas em conformidade com as proporções recomendadas para alcançar o efeito desejado.
Chá de açafrão, gengibre, limão e mel
Ingredientes
- mel - ½ xícara;
- açafrão - 3 colheres de chá;
- raiz de gengibre fresco, triturada - 50 g;
- limão - 1 pc .;
- pimenta preta - 1 pitada.
Importante! Beber este remédio útil é recomendado com o estômago vazio, o que permitirá ao corpo obter o máximo de vitaminas e minerais.
Tecnologia de Culinária:
- Descasque e corte o gengibre fresco em fatias finas e esfregue o limão.
- Misture açafrão, gengibre, limão, pimenta e adicione o mel.
- Coloque a mistura em um copo, recipiente fechado e leve à geladeira. Prazo de validade - não mais que uma semana.
- Para tomar chá, você precisa tomar 2-3 colheres de sopa. eu mistura picante e despeje água quente, mas não a água fervente. A bebida é infundida por 30 minutos.
Smoothie
Ingredientes
- limão - 1 pc .;
- raiz de gengibre - um pedaço de 2-2,5 cm de comprimento;
- aipo - 3 talos;
- abacate - ½ fruta;
- datas - 1-2 peças .;
- açafrão - 1 colher de chá;
- leite de soja, coco ou leite de amêndoa - 100 ml;
- água - 100 ml.
Tecnologia de Culinária:
Descasque o limão, pique o aipo e despeje todos os ingredientes na tigela do liquidificador. Bata até ficar homogêneo. Essa quantidade de smoothie foi projetada para 2 porções.
Bebida (infusão)
Ingredientes
- açafrão - ½ colher de chá;
- limão - ¼ fruta média;
- gengibre em pó - ¼ colher de chá;
- canela - ¼ colher de chá;
- mel - 1 colher de chá;
- água - 200 ml.
Importante! O mel só pode ser adicionado a uma bebida quente, pois seu uso a temperaturas extremamente altas leva à formação de agentes cancerígenos, que afetam o desenvolvimento de células cancerígenas.
Tecnologia de Culinária:
- Esprema o suco de limão em um copo e adicione o gengibre moído, despeje água fervente sobre tudo.
- Deixe a bebida fermentar por 10 a 15 minutos, após o que açafrão, canela e pimenta são adicionados a ela.
- Para adicionar um sabor mais agradável e suave, é adicionado mel.
Combinação com produtos lácteos: kefir, iogurte
Ingredientes
- kefir - 200 ml;
- açafrão - 1 colher de chá;
- gengibre em pó - ¼ colher de chá;
- canela - ¼ colher de chá;
- pimenta - 1 pitada.
Tecnologia de Culinária:
Misture e despeje temperos com qualquer produto de leite fermentado; o kefir ou iogurte são usados com mais frequência, no entanto, eles podem ser substituídos por ayran ou qualquer outro. Oferecer essa bebida é melhor que a temperatura ambiente, duas vezes por dia, com o estômago vazio. Comer começa após 30-60 minutos.
Esse batido de leite azedo visa ajudar com problemas no trato digestivo, pois reduz a probabilidade de processos putrefativos no intestino, desencadeia processos metabólicos, reduz o apetite e promove a quebra das células adiposas
O uso de açafrão e gengibre em combinação com mel e limão permite que você tenha um efeito positivo no metabolismo lento, o que melhora significativamente o funcionamento de todo o organismo e há uma diminuição no peso corporal.
