No mundo moderno, existem muitas dietas diferentes destinadas à rápida redução do excesso de peso. Entre essas inovações, a sopa de cebola, feita de acordo com uma antiga receita francesa, mantém uma posição firme. Em mais detalhes sobre as propriedades úteis e prejudiciais de um prato dietético, consulte a seguinte revisão.

Conteúdo calórico e composição química da sopa de cebola

Sopa de cebola refere-se a pratos de baixa caloria, mas com um grande número de vitaminas e minerais.

Por 100 g de produto (dependendo da receita), contém aproximadamente:

• KBZhU: 44 kcal; 1,4-1,5 g; 1-2 g; 4-5 g;
• fibra alimentar: 1-2,5 g;
• água: 80-90 g;
• vitaminas A, grupos B, C, E, PP;
• cobalto, sódio, manganês, cobre, zinco, magnésio, etc.

Importante! É melhor perder peso com sopa de cebola no outono ou primavera.

Propriedades da sopa para o corpo humano

Sopa de cebola é uma refeição saudável. Isso ajuda não apenas a reduzir significativamente o peso, mas também a corrigir os números nos locais onde é necessário. Dadas as especificidades das cebolas, o prato preparado a partir dele tem propriedades positivas e negativas para homens e mulheres.

Benefício

• As qualidades benéficas de uma dieta de cebola incluem:
• normaliza o metabolismo;
• reduz o apetite;
• alivia fadiga e irritabilidade;
• aumenta a imunidade;
• contém um grande número de vitaminas e minerais;
• reduz o colesterol;
• nas mulheres, remove o excesso de gordura nos locais mais problemáticos (abdome inferior, parte interna dos quadris, mãos);
• indicado para urolitíase, diabetes, recuperação de cirurgia.

Propriedades nocivas e contra-indicações

• As qualidades negativas incluem:
• não é recomendável fazer dieta com cebola para pacientes com úlcera no estômago ou gastrite com alta acidez;
• após o término da dieta, os quilos perdidos podem retornar novamente;
• você pode usar sopa de cebola por não mais de 1 mês;
• contraindicado para gestantes, nutrizes, crianças menores de 14 anos, pacientes com distonia, pressão alta, com baixos níveis de cálcio ou magnésio no sangue, com doenças da tireóide.

Quais são os tipos de sopa de cebola

Os mais comuns são os seguintes tipos de pratos de cebola:

• Vegetariano
• ervilha;
• batata;
• francês clássico;
• sopa de nata;
• sopa de purê;
• vegetais;
• magra;
• cremoso;
• Frango
• tomate.

Você sabe Comer cebola cozida aumenta a atividade sexual em homens e mulheres.

Posso usar sopa de cebola para perda de peso

Se um dieter deseja obter um resultado rápido, consumir um primeiro prato de alho-poró ou cebola não adiciona outros alimentos à dieta. Nesse caso, a sopa deve ser consumida no café da manhã, almoço e jantar.

Mas há outra opção, mais poupadora. Está no fato de que, além do prato principal, você pode comer outros alimentos em pequenas quantidades em determinados dias.

Por exemplo:

Basicamente, a dieta é calculada por uma semana, após o que se perde em média cerca de 5-7 kg de peso. Mas também existem esquemas para perder quilos extras, programados para 10 dias, para que você possa perder mais peso (10 kg).

Importante! Ao fazer dieta, você precisa monitorar cuidadosamente seu bem-estar e saúde. Se algum sintoma negativo aparecer, recomenda-se que o processo seja interrompido.

Como a sopa funciona na luta contra o excesso de peso

Ao decidir aderir a uma dieta específica, você precisa saber bem por que princípio ela funciona e qual a eficácia. Isto também se aplica à aplicação do primeiro prato de cebola.

• O uso deste produto tem os seguintes efeitos no corpo humano:
• restaura o processo digestivo;
• aumenta o metabolismo;
• satisfaz a fome;
• remove toxinas do corpo;
• elimina o excesso de fluido;
• promove a queima de gordura subcutânea;
• mantém o equilíbrio água-sal;
• evita a deposição de gordura.

As principais regras de uso para perda de peso

Para alcançar resultados máximos durante a perda de peso, você deve seguir algumas regras enquanto come sopa de cebola.

Você sabe Traduzida do francês, a palavra "sopa" significa pão embebido em caldo.

Estes incluem:

• é aconselhável cozinhar o prato em casa, porque em restaurantes pode adicionar aromatizantes ou emulsificantes prejudiciais à saúde;
• use apenas produtos frescos e de alta qualidade;
• use sal em uma quantidade mínima;
• não digerir o prato, porque durante o cozimento prolongado, os produtos perdem suas qualidades úteis;
• cozinhe apenas por 1 dia, porque no dia seguinte a sopa perde suas propriedades de queima de gordura;
• durante a preparação do alho-poró, você pode usar as partes branca e verde;
• a sopa precisa ser consumida 3 vezes ao dia, e também à noite, em caso de uma sensação de fome intensa.

Qualquer dieta requer um esforço considerável e perseverança. Deve-se lembrar que, ganhando um efeito rápido na perda de peso, você poderá rapidamente devolver rapidamente os quilos perdidos com interesse. Portanto, recomenda-se fazer um exame completo por um médico antes de iniciar, eliminando contra-indicações e só então iniciar o processo de perda de peso, incluindo o uso de sopa de cebola.