O melão é uma cultura de melão que crianças e adultos adoram se divertir. Mas esta fruta não é apenas uma iguaria sazonal maravilhosa, mas também um produto valioso, rico em vitaminas e minerais. O que ele contém e quais os benefícios que ele pode trazer, contaremos mais adiante.

Conteúdo calórico e valor nutricional

O melão pode ser chamado com segurança de produto dietético, pois possui apenas 34 calorias.

Você sabe Pela primeira vez, o melão foi mencionado na Bíblia e só entrou no território da Europa Oriental no século XVI.

Cem gramas também contém:

• proteína - 0,8 g;
• gordura - 0,2 g;
• carboidratos - 8 g;
• fibra alimentar - 0,9 g;
• açúcares - 8 g;
• colesterol - 0 g;
• água - 90 g;
• cinzas - 0,6 g;
• ácidos orgânicos - 0,2 g.

Quais vitaminas e minerais estão presentes no melão

A composição de vitaminas, minerais, oligoelementos do melão:

O conteúdo de oligoelementos nas crostas de melão é bastante escasso. Eles contêm apenas silício, além de clorofila.

Benefícios e danos ao corpo

• As propriedades benéficas das cabaças são devidas à sua composição:
• A vitamina B9 participa do processo de formação do sangue, reduz o colesterol, melhora o estado emocional.
• A vitamina C fortalece o corpo.
• O beta-caroteno é um elemento preventivo contra problemas de visão. Também melhora a absorção de carboidratos e gorduras. É capaz de aumentar as funções de proteção do corpo.
• O potássio nutre a pele, cabelos, unhas e sistema nervoso.
• O ferro suporta os níveis de hemoglobina.
• Magnésio e cálcio são indispensáveis ​​para o bom funcionamento do sistema cardiovascular.

• Também melão:
• limpa suavemente o intestino;
• é um antioxidante;
• fortalece a saúde da mulher, ajudando a lidar com alguns problemas ginecológicos;
• atua como diurético, colerético, anti-inflamatório, anti-helmíntico;
• ajuda com problemas renais e hepáticos;
• capaz de eliminar manchas da idade, acne.

Importante! Cuidado, você precisa comer melão para mulheres em posição e nutrizes. Este último deve monitorar cuidadosamente a condição da criança.

O lado negativo da cultura é que o consumo excessivo pode levar à hipervitaminose, distúrbios digestivos e problemas cardíacos.Você também precisa combinar adequadamente o feto com outros produtos, pois a incompatibilidade pode não só não ser benéfica, mas também provocar problemas de estômago.

Regras básicas e normas de uso

Para que a iguaria consumida o beneficie, você deve seguir rigorosamente as regras de uso:

1. Depois de comer o produto, não beba água e laticínios. Essa combinação levará a um mau funcionamento do sistema digestivo.
2. Da mesma forma, uma combinação de melão com álcool é manifestada.
3. Você não pode comer cabaças com o estômago vazio, pois isso está repleto de espasmos graves.
4. Não coma mais de 1,5 a 2 kg de polpa por dia por três a quatro vezes.
5. Quem quer perder peso pode substituir uma refeição por 300-500 g de melão. Se você comer dessa maneira por uma semana, poderá perder cerca de 3 kg. Você pode repetir em uma semana.

Importante! Hora ideal para comer melão: entre as refeições à tarde. Coma como um produto independente.

Aplicação em cosmetologia

Muito do que o melão é útil na cosmetologia:

1. Máscara contra manchas senis ou cravos. Moa a polpa do feto e aplique-a em uma fina camada no rosto por um quarto de hora. Lave com água fria e aplique um creme nutritivo. Repita o procedimento 2 a 4 vezes em 7 dias.
2. Máscara corporal hidratante. Misture a polpa madura da cultura com 1 colher de sopa. eu creme de leite e algumas gotas de qualquer óleo essencial. Aplique a substância na pele seca e aguarde até secar. Enxágüe com água morna.
3. Para fortalecer o cabelo. Esprema um copo de suco de polpa madura. Se o seu cabelo for oleoso, adicione outro pouco de suco de limão. Depois de umedecer uma almofada de algodão, esfregue o couro cabeludo antes de lavar o cabelo. Você precisa esperar 10-15 minutos.
4. Leite para esfregar o rosto. 1 colher de sopa. misture suco de melão com a mesma quantidade de água mineral e leite. Use todos os dias para se livrar da sensação de aperto na pele, rugas finas e descamação.
5. Banho contra uma reação alérgica e acne. Tome um banho de água fria e despeje um copo de suco de melão nele. Adicione um par de pedaços de polpa. Mergulhe nesse banho todos os dias por meia hora até que a condição da pele melhore.

Como você pode ver, os benefícios das cabaças são ótimos, bem como seu uso generalizado.

Você sabe Durante o reinado de Alexei Mikhailovich (dos Romanov), melancia e melão foram cultivadas em estufas na região de Moscou, em Izmailovo. Mais tarde, o método de cultivo em estufa foi abandonado, de modo que as colheitas cresceram apenas em regiões quentes.

O principal é poder escolher o produto certo para se beneficiar do produto. Um melão maduro sempre emite um som tedioso quando batido, e a pele é macia no local onde a flor estava.